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談到生涯規劃，離不開時間分配與財富累積。你想過現代人大概工作多少年嗎？
45 年！而且 40 歲之後花在工作的時間，比 40 歲之前還多。
你知道人生財富累積最快是在什麼時候嗎？
40 歲以後。40 歲以前累積到的財富，只有 65 歲的 10%！
不論你是否願意，工作都占據了人生大部分時間。我們工作的時間絕對比睡覺的時間多，也比與家人、伴侶相處的時間長。
但是，我們對工作生涯的認識卻非常模糊。即使是才華洋溢的聰明人，面對工作轉折與生涯規劃，都不免困惑沮喪。
最大的關鍵，就是大家都沒搞清楚，職涯是場 40 年的馬拉松，但大家都錯用短跑的方式衝刺，沒了動力、錯失機會。
本書作者費思桐提出「長尾職涯」的觀念，從長跑角度出發，掌握 20 歲到 60 歲工作累積的重點，並且涵蓋不同階段人生的需求。
本篇內容主要摘錄自《人生的長尾效應》，筆者挑選個人閱讀畫線處，簡化、重組為共讀筆記。
筆記架構：
1 職涯比你想像得更久
2 職涯的 3 個階段
3 持續推進的 3 動力
4 聰明運用時間
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職涯比你想像得更久
作者發現，無論在哪個年齡層，大部分人都用錯誤的方法經營職涯。他們視之為「工作」，而非「職涯」，只專注於找個工作而非長遠的規劃。
大多數人規劃職涯的態度像是短跑比賽，但實際上他們面對的是長達超過 45 年的馬拉松競賽。
職涯比大家想像中得更久，可以長達 45 年甚至更久，在未來還可能延續得更長。對大多數人來說，40 歲之後花在職涯上的時間，會比 40 歲之前來的多。
職涯的 3 個階段
職涯可分為 3 個階段，每個階段大約 15 年，三個階段彼此息息相關，你在其中一個階段所做的事，會為之後的階段帶來機會或影響。
第 1 階段：厚植實力
第 2 階段：大展身手
第 3 階段：投資傳承
厚植實力
職涯第一階段要踏出穩健的第一步，厚植實力，在事業上努力探索，為漫長的職涯做準備，學習曲線遠比職稱來得重要。打下事業基礎的同時，也應及早培養好習慣。
職涯的前 15 年，要為接下來的兩個階段奠定良好的基礎。不只要保持耐心，更要採取行動為未來鋪路。去發掘你所擅長且熱衷的事，趁早建立良好的工作習慣。
最重要的是，現在是你蓄積動力的時候。多數人沒有及早培養技能、累積經驗，以及建立人脈，導致在事業開始得到樂趣和豐收之前，便失去了動力。
「學習」遠比「成功」來得重要，只要你能夠汲取這些經驗，並且應用在未來成功的道路上，有時候失敗並無大礙。
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大展身手
職涯第二階段是創下事業高峰的重要時刻，大展身手，這個階段的主要目標，就是要找出你的最佳落點，也就是你擅長、熱愛以及備受肯定的能力三者的交會點。
你大概會在入行 15 年後明確知道自己最佳落點、訂立長遠的目標、專注在自身優勢上、努力脫穎而出，並且時常督促自己精進核心能力。
這時你的弱項已經很難彌補，所以專注於自己的優勢會是比較好的選擇。
和能力互補的人共事，讓他們來做你無法勝任的事情。勇於面對自己的不足，將不擅長的工作指派給他人，把大部分的時間用在展現你的強項上。
投資傳承
職涯第三階段則應致力於發揮深遠的影響力，並且投資傳承，找到可持續經營事業的途徑，可能的話最好足以延續到你 60 幾歲甚至 70 幾歲。
持續推進的 3 動力
作者身兼執行長與職涯顧問，時常看到大家因為低估了職涯歷程有多漫長而耗盡動力。
多數人專注於職涯中虛華的外在價值，如職稱、升遷、高薪、獎項，以及辦公室的大小。這些能作為里程碑，但卻不能是終點。
真正成功的長遠事業，需要持續推進的動力。來源主要有 3 種形式：
1 共通能力
2 有重大意義的經驗
3 穩固而長久的關係
共通能力
「共通能力」是指在職涯過程中學到、並受用一生的基礎能力。它們不只是能幫助到你現職的專業技術，而是不論你從事什麼工作、任職哪家公司，甚至跨足任何產業，都能持續累績的能力。包含：
解決問題的能力
具說服力的溝通方式
完成任務
成為「人才吸鐵」
給予和尋求幫助
情緒智力
解決問題的能力
你能否評估問題並想出解套方式？當面臨挑戰，你有解決方案嗎？
作者在面試時，會向受試者提出至少一題不好回答的開放性題目，作者不在乎他們是否能提出合理的答案，更想看到他們如何切入問題核心。
值得慶幸的是，有許多參考模式與策略能提升自己解決問題的能力。時時更新你的口袋方案，鼓起勇氣結合不同的方法，創造出獨一無二的因應之道。
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具說服力的溝通方式
不論最終在哪個產業服務，說服力是一生中關鍵的能力。能夠清楚表詞達意是必備的技能。不論你是外向還是內向的人，找出自己的風格，用「你的」方式說服別人。
在檢視自己說話技巧的過程中，你會發現言簡意賅才是王道。
現今的職場，說服力要能在各種管道發揮效果，包含：寫作、電子郵件、一對一／面對面、在一群人前、線上影片。
有說服力的表達，必須具有足以令人信服的真相。當你努力找出可靠的資料來源證明，可以表示你有下過苦功，而且觀點都是有憑有據。
在溝通的藝術中，還有一件事情與說話者本身的特質毫無關聯、卻時常被忽略。適時分析情況、找出溝通的盲點並快速調整溝通方式，才是我們最需要培養的能力。
完成任務
看準整個團隊中，誰的辦事能力呼聲最高，緊跟著他學習。做中學、學中做、反覆練習。
成為「人才吸鐵」
當你周圍人才濟濟，不僅可讓事業無可限量，更擴大了你的影響力，這是讓你再創高峰的要素。
「人才吸鐵」不僅要有高水準的個人表現，同時培育了下一代的潛力股，並吸引到更多後起之秀加入工作團隊。
給予和尋求幫助
成為成功的「給予者」，可以讓你在工作與生活中都變得更有效率。
高效的經營管理者有能力給予，在擴大他們影響力的同時也帶出他人的潛能。
根據作者經驗，大家會親近自己信任的人，而「給予」便是建立信任的方法。
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情緒智力
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以下 3 個則是作者最喜歡的「共通能力」，不難，卻都能受用一生。
如何與他人對視／握手
如何搜尋資料
如何透過呼吸技巧放鬆心情
有重大意義的經驗
有重大意義的經驗，能讓人在職涯中變得有多元化能力、見多識廣。新的經驗帶你走出舒適圈、打造事業新實力。
嘗試在不同環境下，以不同的方法行事，能創造出更強大的決策能力。如果做事方式總是一成不變，雖然有效率但也會不堪一擊。
選擇成為經驗豐富的「混血兒」，比起只能專心一件事的「純種」要好得多。這並不代表你要四處跳槽來獲得新的經驗，如果能態度開放，保有一點耐心，就能在同一家公司中找到各式各樣的機會。
作者認為，今日職場上的每一個人，都應該花一段時間去了解電子商務，即使只有短短的幾年，也會帶來相當的影響。
電子商務包含完成銷售的所有過程，從產品開發到供應鏈如何運作，再到商品販售、客戶服務等，你可以在過程中逐漸獲得從總經理的角度考量的思維。
它會讓你學習到品牌建立與客戶互動等「軟實力」，以及利潤管理、數據與分析等「硬實力」。最重要的是，電子商務能讓你立即知道銷售情況，它像是單一工作中所有項目的縮影，得以加速你的學習與成長。
不論是面對創業、第二語言、國際工作、志工計劃，或是電子商務，確認每項有重大意義的經驗，都分配到相當的時間，可以幫助你建立更強大的事業。
穩固而長久的關係
穩固而長久的關係也許是最有力的持久動力來源，其中包含職涯中與你有關的企業與人脈：
雇主
你的主管
客戶／顧客關係
商業合作夥伴
伴你左右的人才
找到屬於自己的團隊
我們需要上述這 3 種動力的原因有幾個，首先，它們帶來更多選擇，能讓我們隨時處於備戰狀態。其次，這些動力讓我們足以自立更生。最後，這些動力讓我們擁有更好的持久力，保持與時俱進。
聰明運用時間
你需要耐心與毅力來保持可持續的動力水準。
推薦閱讀：《一流的人如何保持顛峰》
在職場上出類拔萃、游刃有餘，並非只是靠天份，而是數千小時的學習、經驗，以及練習所累積而成。
如何妥善分配工作與生活的時間，影響成功與幸福甚遠。
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本篇筆記的書，是有緣才得遇見的好書。
2018 年 2 月的週五晚上，下班後跑去逛台北國際書展，才逛沒多久就要打烊了，雖然心有不甘，但雙腿已軟，於是抱著當時選中的一疊書，小心走到結帳台前放下。
等待清點時，拿出手機準備打卡分享戰利品，突然聽到一個溫柔的聲音：「再湊一本的話，可以打 69 折哦」，於是我一個回頭，看到了這本書。
當時並不知道，為了湊優惠才加購的這一本書，會對我後來的職涯思考大有幫助。
2020 年的今天，再次拿起這一本書，我想溫故知新，找回初心。
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